Psicólogo para adolescentes en Orihuela

Cuándo un adolescente necesita ayuda

Que un adolescente esté más reservado, discuta más o quiera pasar tiempo solo entra dentro de lo esperable: está construyendo su identidad. La señal de alarma no es el cambio, es el sufrimiento sostenido y la pérdida de cosas que antes tenía: amigos, notas, sueño, ganas.

Muchas familias llegan a consulta con la misma frase: «no sé si esto es normal a su edad». Responder a eso es justamente el trabajo de la primera cita de evaluación.

Motivos frecuentes de consulta

• Ansiedad escolar y miedo a los exámenes
• Acoso y bullying
• Problemas de autoestima e imagen corporal
• Dificultades en las relaciones sociales
• Conducta disruptiva y conflictos en casa
• Estado de ánimo bajo o aislamiento
• Uso problemático del móvil y las redes sociales
• Gestión de emociones intensas

Cómo trabajo con adolescentes

Lo primero es que el adolescente tenga claro que la consulta es suya. Sin eso no hay terapia posible: si viene sintiendo que le han traído a que le arreglen, no se abre.

A partir de ahí uso TCC adaptada a su edad y a su lenguaje, mindfulness juvenil, entrenamiento en habilidades sociales y en regulación emocional. Y psicoeducación familiar: la familia forma parte del proceso, con un papel definido y respetando la confidencialidad de lo que el adolescente cuenta en sesión.

Ese equilibrio se explica desde el principio a padres y a hijo, para que nadie tenga dudas sobre qué se comparte y qué no. La excepción, como en cualquier consulta de psicología, son las situaciones de riesgo para su integridad.

Qué pueden hacer los padres

Preguntar menos y estar más disponible suele funcionar mejor que un interrogatorio. No hace falta tener la solución: hace falta que sepa que puede contarlo sin que se organice un drama.

Y pedir ayuda pronto. En la adolescencia los problemas escalan rápido, pero también responden rápido cuando se abordan a tiempo.